
干了三年,我辞职了!临走前,我想跟大家聊点掏心窝子的话,就是那个让很多人坐立难安的“难言之隐”——痔疮。别笑,这事儿我跟它斗了好几年,算是摸透了它的脾气。
说白了,搞定这玩意儿没那么玄乎。很多人就是没找到病根,瞎折腾。只要你揪出背后的“罪魁祸首”,对症下药,问题就好办多了。
首先,有些人的烦恼真是天生的,这事儿还真能怪爹妈。没错,就是遗传。要是你家长辈里有人得过,那你中招的概率确实会比别人高一些,这得认。
其次,就是你的肠胃在跟你闹脾气。消化不好,上厕所就成了老大难,要么是便秘得脸红脖子粗,要么就是拉肚子拉到虚脱。你想想,不管是哪种,你屁屁那块儿受的压力能小得了吗?
展开剩余54%再有一个,就是现在大部分人的通病:屁股跟椅子黏一块儿了。不管是坐着办公还是站着服务,一个姿势保持太久,屁屁周围的血液就跟堵车似的,流通不畅。时间一长,它不找你麻烦才怪!
那到底该咋办?我给你支几招,亲测有效。第一招,每天坚持用温水坐浴。你别小看这个动作,它简直是给你的屁屁做了一次舒服的SPA!不仅能让紧绷的肌肉放松下来,还能让那里的血液活起来,恢复得自然就快了。
坐浴完了,擦干净,赶紧抹上药膏,再轻轻揉一揉让它吸收。一天搞个两三次,雷打不动。要是感觉问题比较严重,就去看医生,配合吃点口服药,来个里应外合,效果加倍。
吃东西也得讲究。那些又辣又油的玩意儿,比如火锅、烧烤、炸鸡,暂时先忍痛割爱吧。多吃点芹菜、苹果这种富含膳食纤维的蔬菜水果,保证你每天的“大事”都顺顺当当。
最后,也是最重要的一点,别再当“久坐族”了!上班的时候定个闹钟,每隔一小时就站起来溜达几分钟,伸个懒腰、扭扭脖子。别嫌麻烦,这几分钟就能保证你屁屁的血液循环一路畅通。
这些就是我这几年斗争下来总结的干货,希望能帮到同样被这个问题困扰的朋友。别拖着了,赶紧行动起来,把这个烦人的小妖精赶走,重新找回想坐就坐、想吃就吃的快活日子!
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